Sadhana is het dagelijks beoefenen van technieken of methodes waarbij je je lichaam en je mentaal aan een bepaalde discipline onderlegt (in dit geval kundalini yoga), die kan zorgen voor het openbloeien van je hart of van je hoogste bewustzijnspotentieel.

Sadhana is de keuze om elke dag een ruimte te creëren om je de mogelijkheid te geven alle "slechte" gewoontes en hierbij horende negatieve verlangens uit te schakelen die je beletten om toegang te krijgen tot je hart of tot een hoger bewustzijn. Het is een activiteit die je heel bewust uitoefent, je beslist bewust om dagelijks vóór het opgaan van de zon uit bed te stappen voor je beoefening in plaats van verder te slapen. Dagelijks bewerk je zo heel bewust je lichaam en roep je "het oneindige" op in je hart.

Alles verandert continu, elke dag is anders en elke dag ben jij ook anders maar sadhana wordt de constante in je leven, het is wat je als middel kiest om je spiritueel te verwezenlijken en je blijft dit doen ondanks alle gemoedstoestanden en bewegingen in je hoofd. Je behoudt de regelmaat van Sadhana doorheen de onregelmatigheid van alle schommelingen des levens. Je geeft hieraan je prioriteit: je geeft je universele, oneindige Zelf de eerste plaats zodat je eindige, begrensde zelf op een natuurlijk ritme naar dit oneindige potentieel kan toegroeien.

Sadhana wordt vóór het opgaan van de zon beoefend omdat Prana (=levensenergie) tijdens deze ochtenduren bijzonder geconcentreerd is in longen, hersenen en zenuwstelsel. Het is dus makkelijker om tijdens deze uren je lichaam te zuiveren en je mentaal in evenwicht te brengen. Weinig mensen zijn dan ook wakker en actief, er heerst dus minder chaos en onrust waardoor je beoefening het minst wordt verstoord.

In de loop van dit dagelijkse ochtendritueel doen zich veel obstakels voor, je hoofd vindt allerlei goede redenen om niet uit bed te stappen, om er niet mee door te gaan... Maar naarmate je dankzij je wilskracht elkeen van deze obstakels overwint, sterk je langzamerhand je vertrouwen in jezelf alsook je concentratievermogen en zelfbeheersing.

Nadat je reeds een hele tijd Sadhana hebt beoefend beginnen zich veranderingen te manifesteren. Het onderricht dat je volgt (in dit geval kundalini yoga) en het hierbij horende bewustzijnsniveau dringen langzaam door tot diepere lagen van jezelf. Deze periode kan plaatsvinden tussen 40 dagen en anderhalf jaar, dit hangt af van de intensiteit van je engagement en van de innerlijke condities waarin je je bevindt bij aanvang. De inspanningen die je heel bewust hebt geleverd leveren nu ook vruchten op. Je onderbewuste dat verantwoordelijk is voor 60% van je automatische responsen integreert de boodschap dat meditatie een prioriteit is in je leven en maakt je nu spontaan wakker om je dag met sadhana te beginnen.

Sadhana is voelen dat elke dag, elk moment een nieuw begin is. De weg die naar het oneindige leidt is duidelijk en ook toegankelijk voor iedereen zonder uitsluitsel. Hij wordt slechts verduisterd door onwetendheid, angsten en gebrek aan discipline. Tijdens Sadhana geef je je dagelijks over aan je oneindige, superieure Zelf dat je inferieure zelf bij de hand neemt en het verheft. Op het moment dat je vroeg 's ochtends Sadhana begint is het donker om je heen en naar het einde toe, tijdens je meditatie, verschijnt langzaam de dag. Elke cel van je lichaam leert zo dat je overgave aan iets groter dan jezelf je letterlijk van de duisternis naar het licht brengt. Je onderbewuste wordt doordrenkt met deze boodschap en een oprijzende dag stemt als het ware overeen met een kleine wedergeboorte. Elke dag is nieuw, elke dag ben jij nieuw! Deze dagelijkse ervaring brengt je langzaam maar zeker boven je onwetendheid en dwalingen steeds dichter naar een verlichte visie van de Waarheid.

Deze tekst is een vertaling van een franse tekst in het boek: "Yoga, Tantra et Kundalini Yoga", geschreven door Jean-Jacques Rigou, oprichter van École du Tantra in Frankrijk.