Ontspanning

Ontspanning

Ontspanning is wie je bent!

Ontspanning is je natuurlijke zijnstoestand en het is dus ook je geboorterecht om je ontspannen natuur terug te vinden.

Nochtans, vandaag lijken spanning, stress en onrust veel "natuurlijker" te zijn omdat iedereen ermee kampt! Ze zijn dus gemeengoed geworden, stress is normaal en ontspanning is eerder uitzonderlijk. Mensen die zich ontspannen kunnen voelen in een context waar chaos en onrust heersen, worden als uitzonderlijke mensen beschouwd.

We leven dus in een maatschappij waar ontspanning niet meer vanzelfsprekend lijkt terwijl het eigenlijk over onze diepste en meest intieme kern gaat! Wat is er gebeurd? Hoe komt het dat iets dat in wezen zo toegankelijk zou moeten zijn toch helemaal op de achtergrond is geraakt waardoor het voor velen juist onbereikbaar is?

Ontspanning komt niet meer spontaan voor in je leven wanneer je levenswijze en je manier om in relatie te staan tot jezelf en tot je omgeving niet meer natuurlijk verloopt maar volledig wordt geleid vanuit automatische en dus onbewuste, geconditionneerde patronen. Deze houden je immers gevangen in gedragingen die stress en onrust teweegbrengen omdat ze gebaseerd zijn op angst. Angst en stress gaan altijd hand in hand dus hoe meer angst, hoe meer stress!

Je bent bang dat je baas of partner je zou afwijzen indien je dit of dat niet doet waardoor je die dingen uieindelijk wel doet terwijl het vanbinnen niet juist of niet het moment lijkt. Door vaak in de richting te gaan van wat er van jou wordt verwacht of verondersteld, verlies je jezelf uit het oog en natuurlijk creëert dit spanning of stress! Stress en de onderliggende angst geven aan hoezeer je niet meer in lijn leeft met je kern, met wie je bent en wat werkelijk belangrijk voor je is.

Omdat stress zo normaal is geworden, krijgt ontspanning ook steeds meer de vorm van ontstressen in plaats van dat het werkelijk een terugkeren betekent tot jezelf. Je bezoekt regelmatig een sauna, je beoefent sport, yoga, mindfullness,... maar deze activiteiten worden eerder ingezet om te ontstressen als om werkelijk terug contact te maken met jezelf.

Ontspanning dient dus terug begrepen te worden in wat het werkelijk is! Zo kunnen de verschillende vormen van ontspanning ook veel meer vruchten opleveren omdat ze geen verkeerde invulling meer krijgen. Stel dat je yoga doet om terug connectie te maken met jezelf, dan krijgt je yogasessie een totaal andere dimensie en diepgang dan dat je het doet om even de stress van de volgende dag weer aan te kunnen of om je rugzeer te kalmeren. In het eerste geval activeer je bewust je natuur en zorg je er zo voor dat de ontspannen ruimte die je in wezen bent terug voelbaar en tastbaar wordt. In het tweede geval blijf je aan de oppervlakte van jezelf.

Dit wil niet zeggen dat je geen yoga meer mag beoefenen als middel om te ontstressen of om je rugpijn te verminderen, maar zolang je de diepere dimensie van deze oeroude tool uit het oog verliest, verlies je eigenlijk jezelf uit het oog!

Hetzelfde geldt voor mindfullness of meditatie. Al deze technieken kennen vandaag zo'n groot succes omdat niemand de druk nog aankan maar hoeveel mensen kiezen ervoor om ze ook werkelijk in te zetten om terug voeling te krijgen met wie ze zijn? Wie engageert zich dus écht naar zichzelf toe? Er zijn mensen die een heel leven mediteren of yoga beoefenen vanuit de "verkeerde" instelling. Deze krachtige technieken zullen zonder twijfel een zeker vorm van effect hebben maar niet zoveel als dat je ze in alle nederigheid zou beoefenen om je ontspannen natuur terug te ervaren.

Er bestaat een plekje in jezelf waar het altijd rustig en vredig is, waarin je kan vertoeven om het even de context waarin je je bevindt! Dit plekje is wie je bent en ontspanning is er de perfecte expressie van. Wil je jezelf ontspannen? Ga dan op zoek naar dit plekje in jezelf en vind de middelen die je daartoe helpen en die goed aanvoelen.

Laat ontspanning en dus je natuur terug haar volwaardige plaats innemen in je leven, in je gezin, op je werk, in deze maatschappij... Want waar ontspanning is, liggen ook vreugde en geluk. Deze laatste liggen dus veel dichterbij dan dat je zou denken!

 

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

{{ newsletter_message }}